99歳まで元気に生きる– category –

老後の品格。今日から始める5つの「美しい手放し」 老後の不幸は40代から始まっている。手遅れになる前に知るべき「心の癖」について語っていきます。 老後の不幸はどこから来るのか 今日は少しだけ、耳の痛いお話をさせてくださいね。老後の不幸というの...

家はゴミ箱ではない：終活片付け論 プロローグ：未練の解体新書 あなたの家は今、どうなっているでしょうか。 扉を閉め切ったクローゼット、埃をかぶった本棚、そしてご実家の奥で静かに腐敗していく段ボール箱。私たちは長く生きるほど、「物を大切にしな...

コレステロール・血圧を静かに下げる奇跡の飲み物7選 皆さん、おはようございます！ 今朝も元気にお目覚めでしょうか？さて、突然ですが皆さんに質問です。 今年の健康診断、『コレステロールが高いですね』『血圧、ちょっと注意ですよ』なんて言われませ...

70歳が老後の分かれ道 ── 元気で９９歳まで生きるための知恵 健康でいきいきとした生活を99歳まで続けるには、あなたが70代をどう生きるかにかかっているのです。 人生の黄金期「70代」を健やかに楽しむために みなさん、最近の70代の方々を見ていると、本...

定年後、急にモテ始めた男がやっている「5つの趣味」とは？ 「あれ……？ 私、こんな顔してたっけ？」 ふと鏡を見たとき、同級生のあの人よりも、自分の方が少し『老けて』見えて、ドキッとしたことはありませんか？皆さん、こんにちは。いつも動画をご覧い...

【脳科学】自己肯定感が低い原因は「脳の疲労」かも？ 心を整える12の習慣 いつも誰かのために頑張りすぎていませんか？ そろそろ、その「いい人」の役割を、少しだけお休みしてもいいんですよ。自分自身をいたわることに、どうか申し訳なさを感じないでく...

「私は太ってないから大丈夫」が一番危険！痩せ型の人こそ知るべき糖尿病の罠 こんにちは。「99歳まで元気に生きる！」と決めた、管理人です。 さあ、今回もご一緒に、大切な体の勉強をしていきましょう。今日のテーマは、私たち日本人にとって「国民病」...

【60代の分かれ道】99歳まで元気な人と、寝たきりになる人の「5つの決定的差」 このチャンネル「99歳まで元気に生きる」を視聴されている、シニアの皆さん。 今、どんな場所で、どんな姿勢でこのチャンネルを視聴していらっしゃいますか？「99歳まで元気に...

シニアが絶対にケチってはいけない出費４選！ ① 健康のためのお金② 日々の食べ物に使うお金③ 快適さのためのお金 ④ 経験と思い出のためのお金 人生なんてね、過ぎてしまえばあっという間。 まるで「真夏の夜の夢」のようなものです。皆さん、どうですか？ ...

【警告】寝る前の「ガチ空腹」は逆効果？太りたくないなら、コレを食べて寝ろ。 youtube台本です。この台本をもとにyoutube台本を作成しています。文字で読むことは、youtubeで視聴するのとまた違った楽しさがあります。またyoutubeでは使用しなかった画像...