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定年後、急にモテ始めた男がやっている「5つの趣味」とは？ 「あれ……？ 私、こんな顔してたっけ？」 ふと鏡を見たとき、同級生のあの人よりも、自分の方が少し『老けて』見えて、ドキッとしたことはありませんか？皆さん、こんにちは。いつも動画をご覧い...

【脳科学】自己肯定感が低い原因は「脳の疲労」かも？ 心を整える12の習慣 いつも誰かのために頑張りすぎていませんか？ そろそろ、その「いい人」の役割を、少しだけお休みしてもいいんですよ。自分自身をいたわることに、どうか申し訳なさを感じないでく...

「私は太ってないから大丈夫」が一番危険！痩せ型の人こそ知るべき糖尿病の罠 こんにちは。「99歳まで元気に生きる！」と決めた、管理人です。 さあ、今回もご一緒に、大切な体の勉強をしていきましょう。今日のテーマは、私たち日本人にとって「国民病」...

【60代の分かれ道】99歳まで元気な人と、寝たきりになる人の「5つの決定的差」 このチャンネル「99歳まで元気に生きる」を視聴されている、シニアの皆さん。 今、どんな場所で、どんな姿勢でこのチャンネルを視聴していらっしゃいますか？「99歳まで元気に...

シニアが絶対にケチってはいけない出費４選！ ① 健康のためのお金② 日々の食べ物に使うお金③ 快適さのためのお金 ④ 経験と思い出のためのお金 人生なんてね、過ぎてしまえばあっという間。 まるで「真夏の夜の夢」のようなものです。皆さん、どうですか？ ...

【警告】寝る前の「ガチ空腹」は逆効果？太りたくないなら、コレを食べて寝ろ。 youtube台本です。この台本をもとにyoutube台本を作成しています。文字で読むことは、youtubeで視聴するのとまた違った楽しさがあります。またyoutubeでは使用しなかった画像...

特養待機36万人。月7万円で一生の仲間と尊厳が手に入る、600万人が知らない驚きの住まい方。 ある日、愛する息子から、こんな言葉をかけられたら……。 あなたは、どうしますか？「父さん……。 ここなら、もっと快適に暮らせるらしいよ。 同年代の人も多いし...

血圧130は怖くない？血圧を「パワー」に変える賢い塩の摂り方 「塩なんて、どれも同じだろう」 そう思う方も、きっと多いかもしれませんね。 でも、実は話し始めると、これが実に奥が深いんです。 歴史もあれば、体への働きも千差万別。人によっては何時間...

長生きする女性に共通する「5つの小さな習慣」 こんばんは。 皆さんは今、どんな時間を過ごしていらっしゃいますか？「いつまでも元気に、長く生きる」 そう聞くと、「それは運や体質次第でしょう？」なんて、 どこか他人事のように感じてしまうかもしれま...

冬の安心をまとう ―― 体にやさしい服選び 皆さん、こんにちは。本当に寒い日が続きますね。 今日はお出かけの際、どんな服装を選ばれましたか？ 「風を通さないように、とにかく厚着をして……」そんな風に準備をされた方も多いかもしれません。でも、ちょっ...